03.11.2009 в 12:00
Пишет Diary best:Пишет Девять лилий:
Сонный пост: часть II
Вчерашняя лекция по психологии была на тему сознания, сна и сновидений. Уточнять, что и главу до лекции я читала с огромным интересом, и на самой лекции сидела очень внимательная, наверное, будет лишним. Просто удивительная область науки! Вот факты (или, скорее, хорошо обоснованные предположения, подтвержденные исследованиями... хм. В общем, факты), больше всего меня заинтересовавшие:
1) Фаза быстрого сна - самая интересная, конечно же; во время нее нам снятся самые закрученные и длинные сны.
2) Во время фазы быстрого сна имеет место практически полный паралич тела - дабы помешать мозгу разыграть снящийся сон на деле, потому что он пытается, но не может. Благодаря этому, например, люди, летающие во сне, не выкидываются в форточку.
3) Во время фазы быстрого сна мозг не понимает, что он спит, поэтому все то, что происходит во сне, воспринимается им как реальность и также реально влияет на образование новых нейронных соединений и обучаемость. Нет, ну это же безумно круто! Это значит, что не зря мне кажется, что я набираюсь опыта с каждым своим романтическим сном)
4) Еще про псевдо-реальность: тон сна может сильно повлиять на настроение после пробуждения, по той же причине, что и предыдущее умозаключение - мозг думает, что все реально, а не виртуально, и радуется или расстраивается по-настоящему. Из этого вытекает пункт 5...
5) Осознанные сновидения - состояние, когда мозг осознает, что все происходящее - сон. Если научиться в какой-то мере управлять снами, то можно влиять на их содержание и создавать себе хорошее настроение на весь день, например, летая над полями и долами или чаевничая с Хью Лори.
6) Как понять, что все это нам просто снится? мой преподаватель поделился своими способами: во-первых, нужно протестировать гравитацию (он говорит, что если подпрыгивает во сне, то приземляется обратно мягко и медленно, чуть ли не планирует, хоть он и весьма грузный мужчина), во-вторых, обратить внимание на любые письменные сообщения и знаки. Это вообще здорово: если вам снится, что на табличке написано "Стоп", то когда и если вы посмотрите на нее во второй раз, именно слова "Стоп" там не будет - оно обязательно изменится. Это происходит потому, что сны - в основном визуальное явление, а за картинки у нас отвечает правое полушарие, которое в свою очередь не очень дружит с языком, отсюда подобное непостоянство.
7) И наконец мой любимый момент: функции сновидений. Если лишение сна приводит к смерти, а обделенный сном человек большинство времени скатывается в фазу быстрого сна, то сны, наверное, также очень важны. Фрейд много чего говорил насчет их назначения (иногда банан - это просто банан, доченька), Картрайт утверждала, что они нам нужны для решения насущных проблем, а кто-то там еще уверен, что сны - это случайные активации нейронов во время сна. Да-да. Мое любимое объяснение - эволюционное. Оно принимает во внимание тот факт, что в большинстве культур самые часто повторяющиеся сюжетные линии снов - это секс и улепетывание от страшного преследователя, и объясняет это тем, что во сне происходит тестирование жизненно важных защитных и не менее жизненно важных половых механизмов, вроде виртуальной реальности, чтобы потом, в бою, было проще выжить. Поскольку мозг не осознает, что все происходящее - только визуальный ряд, а не настоящая жизнь, становится возможной реакция автоматической нервной системы "бей или беги", очень важная функция, активизирующая ресурсы организма на случай экстремальной ситуации - чтобы убежать скорее или ударить посильнее. А то и застыть в панике. Если вас вот-вот сожрет какой-нибудь голодный тиграша, вы, скорее всего, замрете на месте, но если эта ситуация уже обыгрывалась во сне, то наличествующий опыт подскажет, что лучше уж начать улепетывать поскорее, а не стоять мух ловить. Вот вам и сны.
Неужели это не здорово? Все же начинаешь понимать, что мозг у нас очччень крутойчувак механизм!
URL записи
Текст | Свое | Найдено
URL записиСонный пост: часть II
Вчерашняя лекция по психологии была на тему сознания, сна и сновидений. Уточнять, что и главу до лекции я читала с огромным интересом, и на самой лекции сидела очень внимательная, наверное, будет лишним. Просто удивительная область науки! Вот факты (или, скорее, хорошо обоснованные предположения, подтвержденные исследованиями... хм. В общем, факты), больше всего меня заинтересовавшие:
1) Фаза быстрого сна - самая интересная, конечно же; во время нее нам снятся самые закрученные и длинные сны.
2) Во время фазы быстрого сна имеет место практически полный паралич тела - дабы помешать мозгу разыграть снящийся сон на деле, потому что он пытается, но не может. Благодаря этому, например, люди, летающие во сне, не выкидываются в форточку.
3) Во время фазы быстрого сна мозг не понимает, что он спит, поэтому все то, что происходит во сне, воспринимается им как реальность и также реально влияет на образование новых нейронных соединений и обучаемость. Нет, ну это же безумно круто! Это значит, что не зря мне кажется, что я набираюсь опыта с каждым своим романтическим сном)
4) Еще про псевдо-реальность: тон сна может сильно повлиять на настроение после пробуждения, по той же причине, что и предыдущее умозаключение - мозг думает, что все реально, а не виртуально, и радуется или расстраивается по-настоящему. Из этого вытекает пункт 5...
5) Осознанные сновидения - состояние, когда мозг осознает, что все происходящее - сон. Если научиться в какой-то мере управлять снами, то можно влиять на их содержание и создавать себе хорошее настроение на весь день, например, летая над полями и долами или чаевничая с Хью Лори.
6) Как понять, что все это нам просто снится? мой преподаватель поделился своими способами: во-первых, нужно протестировать гравитацию (он говорит, что если подпрыгивает во сне, то приземляется обратно мягко и медленно, чуть ли не планирует, хоть он и весьма грузный мужчина), во-вторых, обратить внимание на любые письменные сообщения и знаки. Это вообще здорово: если вам снится, что на табличке написано "Стоп", то когда и если вы посмотрите на нее во второй раз, именно слова "Стоп" там не будет - оно обязательно изменится. Это происходит потому, что сны - в основном визуальное явление, а за картинки у нас отвечает правое полушарие, которое в свою очередь не очень дружит с языком, отсюда подобное непостоянство.
7) И наконец мой любимый момент: функции сновидений. Если лишение сна приводит к смерти, а обделенный сном человек большинство времени скатывается в фазу быстрого сна, то сны, наверное, также очень важны. Фрейд много чего говорил насчет их назначения (иногда банан - это просто банан, доченька), Картрайт утверждала, что они нам нужны для решения насущных проблем, а кто-то там еще уверен, что сны - это случайные активации нейронов во время сна. Да-да. Мое любимое объяснение - эволюционное. Оно принимает во внимание тот факт, что в большинстве культур самые часто повторяющиеся сюжетные линии снов - это секс и улепетывание от страшного преследователя, и объясняет это тем, что во сне происходит тестирование жизненно важных защитных и не менее жизненно важных половых механизмов, вроде виртуальной реальности, чтобы потом, в бою, было проще выжить. Поскольку мозг не осознает, что все происходящее - только визуальный ряд, а не настоящая жизнь, становится возможной реакция автоматической нервной системы "бей или беги", очень важная функция, активизирующая ресурсы организма на случай экстремальной ситуации - чтобы убежать скорее или ударить посильнее. А то и застыть в панике. Если вас вот-вот сожрет какой-нибудь голодный тиграша, вы, скорее всего, замрете на месте, но если эта ситуация уже обыгрывалась во сне, то наличествующий опыт подскажет, что лучше уж начать улепетывать поскорее, а не стоять мух ловить. Вот вам и сны.
Неужели это не здорово? Все же начинаешь понимать, что мозг у нас очччень крутой
URL записи
Текст | Свое | Найдено